Curso de meditación, relajación y desestrés
Con este curso de meditación, relajación y desestrés, aprende ejercicios simples para disipar tu estrés y sentir plenitud en tu día a día. Aprende a meditar desde cero, sin posiciones yoga, con todos los beneficios de la meditación a cualquier edad. Descubre que la meditación es una actitud serena ante la vida en cualquier momento, más que una postura para sentarse.
Imparte el curso: Instructora Susana Mas, Licenciada en Filosofía, Profesora universitaria, investigadora, escritora y practicante de meditación con 25 años de experiencia.
Tomas el curso de manera presencial en el aula, o mediante una videoconferencia en vivo interactiva en Full HD con audio profesional: Es como estar en el aula física, y puedes participar y dialogar con la instructora y con los demás asistentes.
Escríbenos y pregúntanos por las fechas disponibles. La instructora te inscribirá en el día y el horario que elijas.
El curso «Meditación, relajación y desestrés» incluye:
- Relajaciones y meditaciones guiadas.
- Todo lo básico para aprender a meditar desde cero.
- En posición de sentados, sin posturas yoga.
- Ejercicios de respiración simples y avanzados.
- Consejos y conocimientos para el bienestar diario.
- Videos instructivos y otros medios didácticos.
10 beneficios de la meditación que obtienes:
- Te enseñamos a meditar desde cero, sin posturas de yoga.
- Aprende a lograr una relajación muscular y mental completa.
- Disipa el estrés laboral, y fomenta tu bienestar y el de los demás.
- Supera la ansiedad, el insomnio, la depresión, la falta de atención, el pánico, la fobia, la neurosis, y otros trastornos contemporáneos.
- Libera tu energía interna y aprende a vivir con un ánimo inagotable, y con total desestrés.
- Usa la meditación para tener plenitud, dormir bien o hacer mejor el sexo.
- Conviértete en mejor persona y maneja mejor tu relación de pareja.
- Desarrolla tu potencial físico, emocional, mental y espiritual.
- Curso de meditación para principiantes, paso a paso desde el inicio.
- Si ya sabes meditar, te ayudaremos a sistematizar y a evolucionar.
10 ventajas de la meditación y la relajación
- La meditación genera amor, felicidad y plenitud.
- La meditación te arregla el día mal iniciado. Meditar es siempre un nuevo comienzo.
- La relajación fomenta el ser físico real y la belleza natural.
- La meditación fortalece la voluntad y la creatividad.
- La meditación desarrolla la expresión real de tu ser, porque te conecta con tu interior.
- Un estudio científico demostró que la meditación aumenta la capacidad cerebral y cognitiva (lo veremos en este curso).
- La meditación y la relajación traen grandes ventajas sexuales y orgásmicas.
- Tanto la relajación como la meditación alivian dolores y ayudan a dormir mejor, sin abusar de fármacos o sin tener que usarlos.
- La meditación profunda y a largo plazo ayuda a detectar y sanar enfermedades a tiempo.
- La meditación te reúne con lo trascendente.
Además obtienes membresía Premium gratis
Al pasar el curso «Meditación, relajación y desestrés», obtienes acceso gratuito a contenido Premium de nuestro sitio web. Este contenido forma parte de nuestros libros y es sólo para asistentes a nuestros cursos.
Una vez que pases el curso, te enviaremos el enlace para que te inscribas y te hagas Miembro de Aula Cordia. El acceso a los contenidos Premium de los cursos es de por vida.
Costo total
18 dólares, o el equivalente en la moneda de tu país.
Promoción
El costo original por persona era de 30 dólares. Ahora tiene 40% de descuento. Y si además traes a otra persona, cada uno paga solamente 15 dólares: 30 dólares por los dos (50% de descuento).
Formas de pago
- Tarjeta de débito/crédito (desde cualquier país).
- PayPal, Apple Pay o Google Pay (desde cualquier país).
- Transferencia bancaria (desde cualquier país).
- Depósito o Mercado Pago (sólo desde México).
La plataforma te cobra en tu moneda
El precio debe aparecerte en tu moneda gracias a la geolocalización. No obstante, junto al precio hallarás un menú desplegable que te permite ver el precio en la moneda que elijas. Al pagar, la plataforma realiza la conversión y te cobra en tu moneda. El precio puede variar ligeramente según la tasa de cambio del momento en que pagues.
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Opiniones sobre el Curso de meditación
Me gustó la energía de la maestra
“Realmente el curso me gustó mucho. Se siente una muy buena vibra. Me gustó la energía de la maestra. Me gusta que te enseñen desde cero”.
Una experiencia maravillosa
“Hola. Me encuentro en Aula Cordia, viviendo una experiencia maravillosa”.
Nada como estar físicamente en un curso
“Es algo que comúnmente a veces ve uno en videos, pero no es como estar físicamente en un curso”.
Relajarte evita enfermedades
“Tú misma puedes curarte con la relajación. Evitas enfermedades, puede ser más llevadera tu vida y puedes vivir más”.
Soy terapeuta, y esta es muy buena herramienta
“En mi caso (soy terapeuta en masajes corporales), es una herramienta más para poder ayudar a las personas a tener una mejor relajación, a tener una mejora en la parte corporal y en la parte espiritual”.
Meditar es sencillo, práctico y útil
“Herramientas muy sencillas de utilizar. En cualquier momento en que me encuentre en una situación, pues yo puedo ya disponer de mi respiración”.
Lo pasé muy a gusto
“Sé algo de meditación, pero aquí me dieron los puntos básicos, y es importante. O sea, lo pasé muy a gusto y creo que tengo más herramientas para seguir meditando”.
Hacía mucho que no desenfocaba la vista
“La pasé bien y me gustó mucho. [Me gustó volver a] desenfocar la vista, porque ya lo había logrado [antes] y hace mucho que no lo hacía”.
Aunque ya conocía la meditación, me fue útil
“A pesar de ya tener un poco de conocimiento respecto de la meditación, hoy pues tengo más herramientas para poder generarlo y experimentar los beneficios de la meditación. Muchísimas gracias. Un curso padrísimo, donde salgo muy satisfecho”.
Opiniones sobre el Curso de meditación
Muy bien, muy relajada, muy agradecida
“Muy bien, muy Relajada. Me llevo como esta experiencia para hacer mi práctica más sencilla y de forma que no me cueste trabajo llegar al momento de la meditación. Muy agradecida”.
Es fácil cuando le agarras el truco
“Me parece algo complicado cuando es nuevo. Pero ya cuando le vas agarrando, ya nada es difícil ya es algo cotidiano”.
Una comprensión clara de la meditación
“De hecho me parece una forma muy resumida, amplia al mismo tiempo, pero de forma muy clara, de cómo identificar que es meditar, de una forma muy sencilla”.
Aprendí a tener calidad de respiración
“Al principio muy nerviosa, porque es mi primera experiencia. Al final, la verdad me voy muy alegre, muy contenta porque es una experiencia nueva para mí. Y aprender a respirar. Porque respiras corriendo, y nunca te das cuenta que debes respirar bien, tener una calidad de respiración”.
The teacher is good!
“Yeah, seriously. If you guys want to learn how to relax, how to meditate, concepts that will help you to just chill... You wanna talk to her. Sure she'll give you some cool insights about letting your thoughts go over into just think about the moment you are in and the way you will still meditating. She is good!”
¡La maestra es buena!
“Sí, en serio, amigos. Si quieren aprender cómo relajarse, cómo meditar, técnicas que les ayudarán a simplemente tener serenidad... Tienen que hablar con ella. Ella de seguro les dará conocimientos estupendos para dejar ir los pensamientos, sólo percibir el momento presente y lograr mantenerse meditando... ¡Ella es buena!
La meditación ayuda a superar el insomnio
“La verdad es que ahorita me voy muy contenta, muy relajada, y hoy sí voy a dormir como bebé”.