Curso de meditación, relajación y desestrés
Con este curso de meditación, relajación y desestrés, aprende ejercicios simples para disipar tu estrés y sentir plenitud en tu día a día. Aprende a meditar desde cero, sin posiciones yoga, con todos los beneficios de la meditación a cualquier edad. Descubre que la meditación es una actitud serena ante la vida en cualquier momento, más que una postura para sentarse.
Imparte el curso: Instructora Susana Mas, Licenciada en Filosofía, Profesora universitaria, investigadora, escritora y practicante de meditación con 25 años de experiencia.
Tomas el curso de manera presencial en el aula, o mediante una videoconferencia en vivo interactiva en Full HD con audio profesional: Es como estar en el aula física, y puedes participar y dialogar con la instructora y con los demás asistentes.
Escríbenos y pregúntanos por las fechas disponibles. La instructora te inscribirá en el día y el horario que elijas.
El curso «Meditación, relajación y desestrés» incluye:
- Relajaciones y meditaciones guiadas.
- Todo lo básico para aprender a meditar desde cero.
- En posición de sentados, sin posturas yoga.
- Ejercicios de respiración simples y avanzados.
- Consejos y conocimientos para el bienestar diario.
- Videos instructivos y otros medios didácticos.
10 beneficios de la meditación que obtienes:
- Te enseñamos a meditar desde cero, sin posturas de yoga.
- Aprende a lograr una relajación muscular y mental completa.
- Disipa el estrés laboral, y fomenta tu bienestar y el de los demás.
- Supera la ansiedad, el insomnio, la depresión, la falta de atención, el pánico, la fobia, la neurosis, y otros trastornos contemporáneos.
- Libera tu energía interna y aprende a vivir con un ánimo inagotable, y con total desestrés.
- Usa la meditación para tener plenitud, dormir bien o hacer mejor el sexo.
- Conviértete en mejor persona y maneja mejor tu relación de pareja.
- Desarrolla tu potencial físico, emocional, mental y espiritual.
- Curso de meditación para principiantes, paso a paso desde el inicio.
- Si ya sabes meditar, te ayudaremos a sistematizar y a evolucionar.
10 ventajas de la meditación y la relajación
- La meditación genera amor, felicidad y plenitud.
- La meditación te arregla el día mal iniciado. Meditar es siempre un nuevo comienzo.
- La relajación fomenta el ser físico real y la belleza natural.
- La meditación fortalece la voluntad y la creatividad.
- La meditación desarrolla la expresión real de tu ser, porque te conecta con tu interior.
- Un estudio científico demostró que la meditación aumenta la capacidad cerebral y cognitiva (lo veremos en este curso).
- La meditación y la relajación traen grandes ventajas sexuales y orgásmicas.
- Tanto la relajación como la meditación alivian dolores y ayudan a dormir mejor, sin abusar de fármacos o sin tener que usarlos.
- La meditación profunda y a largo plazo ayuda a detectar y sanar enfermedades a tiempo.
- La meditación te reúne con lo trascendente.
Además obtienes membresía Premium gratis
Al pasar el curso «Meditación, relajación y desestrés», obtienes acceso gratuito a contenido Premium de nuestro sitio web. Este contenido forma parte de nuestros libros y es sólo para asistentes a nuestros cursos.
Una vez que pases el curso, te enviaremos el enlace para que te inscribas y te hagas Miembro de Aula Cordia. El acceso a los contenidos Premium de los cursos es de por vida.
Costo total
18 dólares, o el equivalente en la moneda de tu país.
Promoción
El costo original por persona era de 30 dólares. Ahora tiene 40% de descuento. Y si además traes a otra persona, cada uno paga solamente 15 dólares: 30 dólares por los dos (50% de descuento).
Formas de pago
- Tarjeta de débito/crédito (desde cualquier país).
- PayPal, Apple Pay o Google Pay (desde cualquier país).
- Transferencia bancaria (desde cualquier país).
- Depósito o Mercado Pago (sólo desde México).
La plataforma te cobra en tu moneda
El precio debe aparecerte en tu moneda gracias a la geolocalización. No obstante, junto al precio hallarás un menú desplegable que te permite ver el precio en la moneda que elijas. Al pagar, la plataforma realiza la conversión y te cobra en tu moneda. El precio puede variar ligeramente según la tasa de cambio del momento en que pagues.
Opiniones sobre Aula Cordia en Facebook
recomienda
Pau Gruintal2023-08-18Por supuesto que recomiendo a Aula Cordia, no sólo porque considero a Susy Mas una excelente persona, sino porque también es maravillosa impartiendo sus cursos. Ya tuve la oportunidad de tomar el curso "El secreto del éxito en tus relaciones" y como docente muestra un gran compromiso conque los asistentes logremos una plena comprensión de los temas que se tratan. Su exposición es muy completa y profunda pero no por éso menos clara. Todo ésto además de la calidez, delicadeza y paciencia en el trato a los demás que siempre la distinguen. El aula es un espacio muy cómodo que invita a la intimidad y relajación y tanto el material, como el equipo que utilizan y el coffee break hacen que el curso sea una experiencia de aprendizaje amena y muy gratificante. Si quieren invertir en su crecimiento personal, tomar un curso en Aula Cordia es una excelente manera de hacerlo. 😊recomienda
Josue Alejandro Tun Loeza2023-07-28Excelente Trato, los recomiendo muchísimo no sólo por la importancia de los temas que se abordan sino por la manera en que se exponen. la sala es muy cómoda y muy amenarecomienda
Priscila Balam2023-07-24El ambiente, la experiencia y la información que brinda la profesora Susana en el aula es acogedora y nutre la mente, tiene todo lo que se necesita para entender los temas, material visual y tangible, en lo personal, tengo déficit de atención y el área para beber té o cafecito junto con galletitas, me ayudó a mantener mi atención mientras se daba el tema y disfrutar al mismo tiempo, respondió con paciencia y claridad todas mis dudas y salí muy contenta y con nuevas perspectivas!!! Gracias!!!recomienda
Mildred Beatriz2023-07-18es un espacio perfecto para meditar en el encuentras paz a través de una persona con un angel encantador Susanita,que te guía a través de su enseñanza con una paciencia y siempre sonriente , recomiendo ampliamente los cursos de aula cordiarecomienda
Julian Dittrich Valdez2023-07-15Excelente lugar, con una explicación muy buena para comprender el tema de que se habla agradezco la oportunidad dd participarrecomienda
Danniela Patricia Almeida2023-04-22Una muy bonita experiencia, y un lugar muy muy agradable. Lo recomiendo al 100% ✨ Espero regresar pronto !!recomienda
Ajuara SEO - Agencia de Diseño Web y Editorial2023-04-16Un espacio acogedor e instructivo donde aprender conocimientos y ejercicios útiles para la vida en el mundo actual. Se imparten cursos sobre temas como la meditación, la relajación, la sexualidad, la vida en pareja. El Aula Cordia es acogedora y sencilla, y en cada curso regalan materiales impresos a todo color muy bien diseñados. También se venden libros de sexualidad escritos por la pareja que dirige el aula. El enfoque de las clases es sencillo y accesible para todos, pero el conocimiento es profundo y útil.recomienda
Cristian R. Sanabria2023-04-15la claridad con la que transmiten el mensaje y la paz que se siente desde el inicio hasta el final, hace que se encuentre uno mismo, es algo que te mueve la energía y te impulsa en la vida cotidianarecomienda
Rebeca Gómez Montero2023-04-14100 % recomendado , se nota que le gusta enseñar desde el minuto uno. Susi sabe transmitir y hacer del curso una experiencia muy práctica y amena. Es una maestra excelente 😊recomienda
Zara Trejo2023-04-11Comienza como una clase normal...pero luego la dulzura y claridad de Susana te va permitiendo tomar cada concepto de meditación de modo tan práctico y humano. Desde esa sesión descanso rico.
Opiniones sobre Aula Cordia en Google Maps
Paula Gruintal2023-08-18Muy cómodas las instalaciones de Aula Cordia y con todo lo necesario para que el curso pueda impartirse de manera eficiente y muy amena. Además, convenientemente ubicadas en un punto accesible y cercano al centro histórico de la ciudad. Me encantó el espacio y sentí que el ambiente íntimo y relajado que ahí se crea me ayudó a tener una comprensión mucho mayor y más profunda del curso al que asistí que fue "El secreto del éxito en tus relaciones" el cual, es magníficamente impartido por Susy Mas! ☺️
Gabriela Martinez2023-08-13Muy contenta de haber asistido al curso de meditación que me ha ayudado bastante. Susana definitivamente es la mejor, no duden en tomar todos los curso que les cambiará la vida
Ricardo Vega2023-08-11Excelente lugar, muy buena la información de los cursos y el mejor trato
Luisa Figueroa dantiago2023-07-14Me encanta ir a tomar esos cursos, me han servido muchísimo de verdad !!!
And Okh2023-04-13Linda experiencia al tomar un curso en Aula Cordia: acercamiento a prácticas contemplativas básicas para integrarlas de forma sencilla en la vida cotidiana llena de estrés. Los anfitriones son amables y el espacio es ameno :)
Zara Trejo2023-04-11Comienza como una clase normal...pero luego la dulzura y claridad de Susana te va permitiendo tomar cada concepto de meditación de modo tan práctico y humano. Desde esa sesión descanso rico ¡aún habiendo tomado mucho café! El espacio cómodo, fácil de llegar, y las atenciones de un aula amorosa. ¡Gracias!
Juan Ojeda2023-04-10Excelente lugar, el ambiente y las enseñanzas muy claras en todo.
Alejandra Salinas2023-04-09Aula Cordia es un lugar encantador para aprender herramientas que nos ayudan a vivir con más tranquilidad en nuestra día a día. En el curso de Meditación me sentí muy bien, aprendí algunas de esas herramientas y además es una enseñanza muy práctica. Susy te va llevando poco a poco a entender conceptos fundamentales sobre meditación, relajación, desestrés. Y lo mejor es la práctica que puedes iniciar en el mismo curso y continuar en tu casa o trabajo. ¡Muy recomendable! Si estás buscando un lugar donde aprender de manera sencilla y tranquila cómo meditar y mejorar tu vida, ¡visita Aula Cordia! En serio, ¡te va a encantar!
Opiniones sobre el Curso de meditación
Me gustó la energía de la maestra
“Realmente el curso me gustó mucho. Se siente una muy buena vibra. Me gustó la energía de la maestra. Me gusta que te enseñen desde cero”.
Una experiencia maravillosa
“Hola. Me encuentro en Aula Cordia, viviendo una experiencia maravillosa”.
Nada como estar físicamente en un curso
“Es algo que comúnmente a veces ve uno en videos, pero no es como estar físicamente en un curso”.
Relajarte evita enfermedades
“Tú misma puedes curarte con la relajación. Evitas enfermedades, puede ser más llevadera tu vida y puedes vivir más”.
Soy terapeuta, y esta es muy buena herramienta
“En mi caso (soy terapeuta en masajes corporales), es una herramienta más para poder ayudar a las personas a tener una mejor relajación, a tener una mejora en la parte corporal y en la parte espiritual”.
Meditar es sencillo, práctico y útil
“Herramientas muy sencillas de utilizar. En cualquier momento en que me encuentre en una situación, pues yo puedo ya disponer de mi respiración”.
Lo pasé muy a gusto
“Sé algo de meditación, pero aquí me dieron los puntos básicos, y es importante. O sea, lo pasé muy a gusto y creo que tengo más herramientas para seguir meditando”.
Hacía mucho que no desenfocaba la vista
“La pasé bien y me gustó mucho. [Me gustó volver a] desenfocar la vista, porque ya lo había logrado [antes] y hace mucho que no lo hacía”.
Aunque ya conocía la meditación, me fue útil
“A pesar de ya tener un poco de conocimiento respecto de la meditación, hoy pues tengo más herramientas para poder generarlo y experimentar los beneficios de la meditación. Muchísimas gracias. Un curso padrísimo, donde salgo muy satisfecho”.
Opiniones sobre el Curso de meditación
Muy bien, muy relajada, muy agradecida
“Muy bien, muy Relajada. Me llevo como esta experiencia para hacer mi práctica más sencilla y de forma que no me cueste trabajo llegar al momento de la meditación. Muy agradecida”.
Es fácil cuando le agarras el truco
“Me parece algo complicado cuando es nuevo. Pero ya cuando le vas agarrando, ya nada es difícil ya es algo cotidiano”.
Una comprensión clara de la meditación
“De hecho me parece una forma muy resumida, amplia al mismo tiempo, pero de forma muy clara, de cómo identificar que es meditar, de una forma muy sencilla”.
Aprendí a tener calidad de respiración
“Al principio muy nerviosa, porque es mi primera experiencia. Al final, la verdad me voy muy alegre, muy contenta porque es una experiencia nueva para mí. Y aprender a respirar. Porque respiras corriendo, y nunca te das cuenta que debes respirar bien, tener una calidad de respiración”.
The teacher is good!
“Yeah, seriously. If you guys want to learn how to relax, how to meditate, concepts that will help you to just chill... You wanna talk to her. Sure she'll give you some cool insights about letting your thoughts go over into just think about the moment you are in and the way you will still meditating. She is good!”
¡La maestra es buena!
“Sí, en serio, amigos. Si quieren aprender cómo relajarse, cómo meditar, técnicas que les ayudarán a simplemente tener serenidad... Tienen que hablar con ella. Ella de seguro les dará conocimientos estupendos para dejar ir los pensamientos, sólo percibir el momento presente y lograr mantenerse meditando... ¡Ella es buena!
La meditación ayuda a superar el insomnio
“La verdad es que ahorita me voy muy contenta, muy relajada, y hoy sí voy a dormir como bebé”.